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大盛りご飯を食べてもやせる技術 伊達式食べ合わせダイエット |
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伊達 友美 |
| 定 価 968円（本体価格 880円+税10%） |
| 判 型 新書変型 |
| ページ数 240 |
| ISBN 978-4-262-16531-8 |
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【ご飯好きに朗報！】ガッツリ食べてもやせる方法！【肉やラーメンもＯＫ】
これまで5,000人の食事を指導！
著者自身も－20kgのダイエットに成功！
メタボの救世主、伊達友美の新ダイエットメソッド！
「やせる食べ合わせ」「やせる食事のマメ知識」が満載！！！
・ご飯を大盛りで食べてもやせるってホント？
・太る原因は、米ではなく小麦粉食品だった!?
・「パスタ」＋「サラダ」は太る食べ合わせ!
・「ステーキ」＋「ご飯」＋「温かいスープ」は脂肪を燃焼させる！
・「ラーメン」は「チャーシュー」乗せがやせる！
・「そば」には「えびの天ぷら」をトッピング！
・男の食事が女子化している！？
・とりあえずビールはＮＧ？
・牛丼は肉増しで！
・焼肉はやせる注文方法がある！
などなど。
目次
○「本当にこんなに食べてもいいの？」
～伊達式食べ合わせダイエット・成功談～
プロローグ ご飯を大盛りで食べても、やせられるって本当？
PART1 食事制限は逆効果！？食べる技術を身につけよ
PART2 誰にでもできる！やせる食べ方
伊達式食べ合わせダイエット
PART3 食べ合わせで身体の悩みをラクラク解決
PART4 効果を実感！これが私の食事改善
○食べたいものから探す！食べ合わせINDEX
※以下、本文から抜粋
・食事制限は逆効果!?
・大人は好き嫌いしてもＯＫ!?
・冬にサラダは食べなくていい？
・餃子はダイエットに不向き!?
・ラーメンのスープは残すな!?
・洋食屋さんのカレーVSインドカレー
・「おにぎり」には「総菜」をダブルで
・定番の幕の内弁当は、じつは力不足？
・居酒屋ビールにもチェイサーを？
・居酒屋リリースエースはやっぱりご飯
・ポテトチップスはギリギリＯＫ？お菓子選びの基準
・「減塩」はダイエットには役立たない？
読者レビュー
まさに「目からウロコ」でした。是非実際にやってみます！
（４５歳 男性）
偏ったダイエット本ではなく、今まで思い込んでいた面を見直すことが出来た。
（５８歳 女性）
食べてもダイエットできるとわかった。
（３３歳 男性）
文章がとても良かった。全体的に明るく肯定的な雰囲気なのが読んでいて楽しかった。
（４５歳 女性）
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