痛みと不調を根本から改善する 背骨の実学の表紙
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痛みと不調を根本から改善する 背骨の実学

石垣 英俊
定 価  1,296円(本体価格 1,200円+税8%)
判 型  A5
ページ数  144
ISBN  978-4-262-16538-7

【背骨のしくみを知り、正しく使うことで、体がよみがえる!】

本書は「歪み」「姿勢」といったキーワードで注目されている
「背骨」に関する本です。背骨は20歳を過ぎると徐々に老化し、
「肩こり」「腰痛」はもちろん、「冷え症」「便秘」など、
さまざまな不調を引き起こします。
本書では、背骨の解剖学的な構造から、日常生活での背骨との付き合い方、
毎日のケアの仕方まで、幅広く掲載しています。

背骨に関する正しい知識を得て、背骨を心身の支えとして、
環境の変化や加齢と付き合っていく、それが「背骨の実学」なのです。

本書の特徴
●頚椎、胸椎、腰椎など、背骨のしくみを徹底解説! 
●体に不調が起こるしくみを、背骨から解説!
●人気セラピストが教える、背骨を若返らせる秘訣を公開!
 ストレッチ/エクササイズ/ツボ押し/マッサージなど

目次

本書の内容
1章 知るだけで健康になる 「背骨のしくみ」
2章 背骨を若返らせる 「背骨リセット」
3章 背骨を安定させる 「ストレッチ&体幹エクササイズ」
4章 痛みと不調を改善する 「症状別セルフマッサージ」
5章 もっと健康になる 「背骨と中医学」

メッセージ

【著者より】
本書は、医療、介護、スポーツ、カイロプラクティック、ヨガ、中医学、美容、
あらゆる分野で注目される“背骨”の解体新書です。
でも、どうして背骨が注目されているのでしょう?
理由は以下の通り、背骨がさまざまな機能をもっているからです。

●首や腰も、背骨の一部。
●肩甲骨、骨盤などの重要な骨と関わりが深い。
●肩こり、腰痛の根本的な原因。
●神経を介して全身の筋肉をコントロール。
●脊髄を通して自律神経が内臓につながっている。
●胃もたれ、便秘などの不調も背骨から改善。
●メンタルの状態とも、密接な関わりが。
●人間の骨格の中で最も早く(20歳から)老化する。

どうでしょう?背骨がどれだけ人間にとって大事な部位か、
おわかりいただけたでしょうか?

背骨は、人間の骨格の中でも最も老化が早く、20歳を過ぎると老化していきます。
そして、背骨が老化すると、肩こり、腰痛だけでなく、
胃腸など内臓のトラブルや、気の落ち込みなど、様々な不調を引き起こします。
しかし、背骨と正しく付き合い、老化を防ぐことができれば、
痛みや不調は根本から改善することができます。
背骨のしくみや役割を知り、正しく使うこと。そして、自らの手で健康になること。
それが「背骨の実学」なのです。

読者レビュー

とてもわかりやすく解説されている。
(38歳 男性)

1200円という値段や易くはないし「高い」と購入する時は思った。仕事に役に立つと思ったので買ったのだが、内容もとても良く、最終的には安いという感じだった。整体関係のこのような本はたくさん出ているが、本筋(メインテーマ)がはっきりしていて良かった。何をしたいから、何をするのか、というテーマがはっきりしていて買ってよかったと思える本だった。
(60歳 女性)

分かりやすい。カラーで見やすい。
(47歳 女性)

様々な視点やアプローチが分かりやすくて読みやすかった。
知識と実践が分かりやすくバランスもちょうどよかった。
背骨からここまで知ることができると知り、もっと深く知りたいと思った。
腎を高める方法についても、もっと内容を濃くしてほしい。
(29歳 女性)

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