押す・つかむ・流す! ミオドレ式 お腹やせダイエットの表紙
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押す・つかむ・流す! ミオドレ式 お腹やせダイエット

小野 晴康
定 価  1,080円(本体価格 1,000円+税8%)
判 型  A5
ページ数  96
ISBN  978-4-262-16550-9

◇芸能人御用達サロンの最強メソッド◇

・3週間でウエスト-7cm、下腹-8cm
・ちょっと痛いけど、確実にやせる!
・運動なしで毎日3分マッサージすればOK !

腹筋をしても、ウエストはくびれません。
筋トレをすると筋肉がかたく太くなり、かえってずんどう体型に。
ミオドレは「押す」「つかむ」「流す」の3つのマッサージで
筋肉をほぐして脂肪や老廃物をデトックス。
ぽっこりお腹がぺたんこに!
スリムでメリハリのある理想の体型になれます。

押す・つかむ・流す! ミオドレ式 お腹やせダイエットの画像 「押す」「つかむ」「流す」の3つのアプローチで、年齢別・お悩み別にアレンジしながらお腹やせの肉を落とせます。

押す・つかむ・流す! ミオドレ式 お腹やせダイエットの画像 「お腹」「下腹」「脇腹」など部位別、「セルライト除去」「むくみとり」「くびれづくり」など目的別にカスタマイズされたマッサージ方法がわかります。

目次

〇Step1 ぽっこりお腹からほっそりお腹へ
筋肉に溜まった脂肪も除去する/ミオドレ式3つのアプローチ方法/
みるみる効果が出る7つの理由/1か月できれいなボディラインへ など
〇Step2 実践! ミオドレ式 お腹やせダイエット
ミオドレ式マッサージ体験談/お腹/下腹/横腹/お尻/
セルライトつぶし/くびれづくり/むくみとり/体質改善プログラム など
〇Step3 美しいお腹がキープできる生活習慣
ながらミオドレ(おうちで、移動中、オフィスで)/細胞を元気にする食事/
控えたい糖質の種類/美容にいいオススメおやつ など

メッセージ

小野晴康(おの・はるやす)
ソリデンテ南青山院長。理学療法士、柔道整復師、義肢装具士、調理師。公立阿伎留医療センターリハビリテーション科などでリハビリ医療の実績を積んだ後、リハビリテーション学院経営などを経て「アンチエイジングサロン ソリデンテ南青山」を設立。モデル、タレントなど多くの著名人のボディメンテナンスも担当。平成23 年に日本ミオドレナージ協会(JMA)、平成25 年には日本ミオドレナージビジネスサービス(JMB) を設立し、ミオドレナージ技術の指導、普及、ミオドレサロンの開業サポートにあたる。平成27 年には、ソリデンテプロデュースの“ ミオドレサロン” が大阪、東京でオープン。

読者レビュー

これなら続けられそうと思えるくらいわかりやすくて良かった。
(52歳 女性)

すぐに実行できることと毎日続けられることがよい。
動きが楽である。
(57歳 女性)

自分でマッサージするポイントや生活のチェックがあり、わかりやすかった。
(58歳 女性)

読みやすく写真や図で説明されてとても理解しやすかった。ダイエット頑張ってみます。
(79歳 女性)

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