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10秒で自律神経が整うツボゆらし |
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久保 和也 |
| 定 価 1,430円（本体価格 1,300円+税10%） |
| 判 型 A5 |
| ページ数 112 |
| ISBN 978-4-262-12406-3 |
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押すより効く！ツボを10秒ゆらすだけ！
頭痛、動悸、めまい、肩こり、便秘、多汗……。
年齢を重ねるごとに増えるしんどい不調に悩んではいませんか？
本書は現役の鍼灸師による「ツボゆらし」の方法を紹介。
毎日のツボゆらしで、「調子がいい日」を増やしてきましょう。
ツボゆらしとは？
鍼でさすツボを指で優しく押しながらゆらす方法。
ゆらすことで身体の緊張がほぐれツボの効果を
最大限に引き出すことができる。
気血の流れを促し自律神経を整える方法です！
体験者続々！
・急なのぼせやほてりが軽くなり、外出に不安がなくなりました（50代）
・めまいが軽減され、苦手だった電車に乗れるようになりました（30代）
・途中でトイレに起きることがなくなり、朝までぐっすり眠れます（60代）
目次
PART.1 ツボゆらしと不調の関係
PART.2 不調別ツボゆらし
心の状態が影響する不調／緊張・疲労からの不調／体の痛み・不快感／突発的な不調
【症状】
息苦しさ・動悸／不安感／頻尿／無気力／めまい・ふらつき／
不眠／噛み締め／疲労感・倦怠感／首コリ／背中の痛み／
眼精疲労・老眼／胃腸の張り／喉のつまり感／頭痛／耳鳴り／
食欲不振／PMS・生理痛／便秘／下痢／冷え性／鼻づまり／
更年期障害／ホットフラッシュ／寝違え／こむら返り／
ギックリ腰／多汗／下痢 など
メッセージ
目指すところは一時的な効果だけではなく、ご自身が「症状を抑えられる体に生まれ変わる」ということです。ご自身の体質を知り、ツボを用いれば、それは可能です。ぜひこのツボゆらしを日々の生活に取り入れて、一日でも多くの「調子がいい日」を手に入れてください。一緒に根本改善を目指しましょう！（著者より）
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