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テニスはキャッチボールでうまくなる!

神谷 勝則
定 価  918円(本体価格 850円+税8%)
判 型  新書変型
ページ数  208
ISBN  978-4-262-16128-0

未経験者でも、経験者でも、誰でもテニスがうまくなる方法!

「フォームを重視するテニス」は古い!
日本のテニスでは、昔から「フォーム作り」が重視されていますが、
欧米では今、「身体の使い方」が重視されています。
錦織圭をはじめ、ジョコビッチ、フェデラー、ナダルといった、
最近のトッププレーヤーの間では、ラケットを持つ練習より、
コート外で行うフィジカルトレーニングの方が重視されているほどです。

そのトレーニングは、コーディネーショントレーニングと呼ばれ、
初心者でも経験者でも、誰もが身体の機能を高めることができます。

本書では、コーディネーショントレーニングを
わかりやすく皆さんに伝えるために、
誰でもやったことがある「キャッチボール」を中心に、
チャレンジしやすいトレーニング方法を挙げてみました。

「投げる」「捕る」という基本的な動作から、
テニスの「打つ」「ボールに対応する」「コースを狙う」など
様々なテクニックを身につけることができます。
正しい身体の使い方がわかれば誰でもテニスがうまくなるのです。

目次

◆目次
第1章 錦織圭はなぜ世界で勝てるのか?
躍進する日本男子テニス
コーディーネーション能力とは?
「型にとらわれない指導」がゲーム力を作る
ナショナルトレーニングセンターの取り組み~日本テニスの可能性

インタビュー 柏井正樹コーチ
(錦織圭のジュニア期のコーチ)
「豊かな才能を小さな枠にはめない」

インタビュー 田島孝彦コンディショニングアドバイザー
(日本テニス協会強化本部マネージャー)
「変革するテニスのトレーニング指導」

第2章 テニスはキャッチボールでうまくなる
いまのテニス指導は間違っている!
従来のテニスレッスンの限界
レッスン上手=テニス上手ではない
身体の使い方を覚えるとテニスがうまくなる
テニスはキャッチボールでうまくなる
「投げる」とテニスの関係
「捕る」とテニスの関係
「ボールの落下点に入る」とテニスの関係
相手との関わり合いを学ぶ

第3章誰でもうまくなる神谷式トレーニング
グリップもフォームも意識しない
面とボールの関係を意識する
あなたはスキップができますか?
当たり前の動きを見直す~姿勢
当たり前の動きを見直す~歩く、走る

トレーニング1 キャッチボール から
トレーニング20滞空時間のあるボールでのプレー まで
全20トレーニング収録

第4章 テニスがうまくなる人、ならない人
いくつになってもうまくなる人
いつまでも「フォーム」を気にしてしまう
「考える力」があるかどうか?
問題を正確にとらえられるかどうか?
目先の勝利を追わない
物まね上手はうまくなる
固定観念を捨てられるか?

第5章テニスの新しい常識
フォームは時代とともに変わる
ボールを打たなくてもテニスはうまくなる
スタンス幅は肩幅が基本?
バックハンドは両手打ちか、片手打ちか?

読者レビュー

モヤモヤと探していたもの(知識)が載っていた!!
(72歳 男性)

技術だけでなく、身体の動かし方の重要性が良く理解できた。
(38歳 男性)

本質的な指導が分かりやすく書かれていた。
(33歳 男性)

テニスコーチをやってますので参考になりました。
(55歳 男性)

年齢に関係がなく向上できること。(自分の固定概念の打破が必要)
(65歳 男性)

新しいテニスの指導法なので、テニス上達に役立ちます。
(53歳 男性)

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