トレーニングは速読をはじめ、身体を使うものなど様々。
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スポーツのための速読ビジョントレーニング |
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内藤 貴雄 |
| 定 価 1,320円（本体価格 1,200円+税10%） |
| 判 型 Ａ5 |
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| ISBN 978-4-262-16343-7 |
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プロ野球選手、プロボクサー、オリンピック選手といったトップアスリートから、小中高生まで多くのスポーツの現場で取り入れられている、運動能力を伸ばす速読や、ビジョントレーニングを一冊の本にまとめました。誰にでもチャレンジできるように、カンタンかつ楽しいトレーニングをご紹介しています。
ビジョントレーニングとは、目を鍛え、脳と身体の連係を高める訓練です。速読もその中のひとつで、そのほかにも身体を動かすトレーニングや、ゲーム感覚でできるものまで、様々な種類があるので、楽しみながらトレーニングを続けることができます。
この本はこんな人にオススメです。
・運動が苦手…、とくに球技ができない
・よく人やものにぶつかる
・試合中ボールを見失うときがある
・状況判断が苦手で、いつも慌ててしまう
・大事な試合で集中できない、緊張してしまう
本書で「目」を鍛えると…
運動ができるようになる！
球技がうまくなる！
状況を的確に把握できる！
何事にも落ち着いて対応できる！
集中力が身につく！
動体視力を高めるトレーニングは種類が豊富で、飽きずに楽しくできる。
目次
第1章 速読ビジョントレーニングで運動能力をアップ！
第2章 ビジョントレーニング体験談
小久保裕紀選手の場合 福岡ソフトバンクホークス内野手
竹谷昴祐選手の場合 早稲田大学 ア式蹴球部（サッカー部）
川合主真君の場合 ラハイナオージャンズ
村元小月選手の場合 関西大学アイススケート部
狩野亜由美選手の場合 北京オリンピック女子ソフトボール代表
第3章 ビジョントレーニングを始めよう！
動体視力を高める「眼球運動トレーニング」
ドリブルが得意になる！？「両目のチームワークのトレーニング」
近くも遠くもパッと見える「ピント合わせのトレーニング」
空間と状況を把握できる「周辺視野のトレーニング」
次に起こる変化を予測！「イメージ力のトレーニング」
第4章 レベルアップビジョントレーニング
第5章 身近なものを使ったビジョントレーニング
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