シュートの成功率を上げるポイントを写真で解説。
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個の力を伸ばすバスケットボール個人技術練習メニュー180 |
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日高 哲朗 |
| 定 価 1,650円（本体価格 1,500円+税10%） |
| 判 型 A5 |
| ページ数 240 |
| ISBN 978-4-262-16348-2 |
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本書は、指導者、選手（メインは中高生）に向けた、バスケの「技術」の手引書です。練習メニューは、個人技術を身につけるものに絞っているので、「シュートがうまくなりたい」「ドリブルで相手を抜きたい」など、選手たちの目的に合わせて活用することができます。
弊社刊「考える力を伸ばす！バスケットボール練習メニュー200」とは姉妹編。
より個人技術に特化した練習メニューで構成されていて、1人～少人数でもできる
メニューが満載です。
【特長】
・「ここまで掘り下げられるのか！」
経験豊富な監修者による「技術」理論を徹底解説！
・「自主練で使える！」
１人でもできるメニュー満載！
・モデルは渡邊拓馬選手をはじめとした、
トヨタアルバルクの選手！
コービーブライアントとの対戦をイメージしてシュート力を高める「ビートコービー」など、選手のモチベーションを上げるメニューが満載。
目次
◎一流プレーヤーへの道
◎バスケットボールの練習とは
第１章 基本技術
基本姿勢
基本姿勢（ディフェンス）
ジャンプストップ
ストライドストップ
ピボット
ボールの移動
スライドステップ
スロスステップ
第２章 シュート
ジャンプシュート
ボースハンドシュート
レイアップシュート
ムービングフックシュート
ジャンプフックシュート
第３章 ポストプレー
シール（背後にいるディフェンダーに対して）
シール（横にいるディフェンダーに対して）
パワーリバース
第４章 ドリブル
コントロールドリブル（フリーの場合）
コントロールドリブル（マークされている場合）
ペネトレートドリブル
第５章 パス
パスの出し方（チェストパス）
パスの受け方
パスの受け方（低いボールの場合）
第６章 リバウンド
ブロックアウト
シューターへのブロックアウト
ボースハンドリバウンド
ワンハンドリバウンド
第７章 1対1
ジャンプステップ
ドライブイン
ポジショニング
ドリブルへの対応
第８章 コーディネーション
体幹を鍛える
コーディネーション
メッセージ
◆監修者より
バスケでもっとも重要な技術は「シュート」
バスケットボールは、設置されたリングに、ボールを相手よりも多く入れたチームが勝ちとなります。したがって、シュートは最重要な技術といえます。
「ドリブルで抜く」「パスを通す」「動いて相手を出し抜く」といった技術や、さらにはチームでのコンビネーションプレーは「シュートを決めて得点をとる」ための手段にほかなりません。
現代のバスケットボールはビッグマン（大きい選手）にも3ポイントシュートの技術が求められ、小さい選手にもゴール下のプレーが求められます。つまりシュートをはじめとする技術はすべての選手が見につけなければならない必須項目なのです。
読者レビュー
どんな練習をしたら上手になれるかが分かった。
（１３歳 女性）
練習にすぐ使えるものばかりでした。
「技術解説」がとてもわかりやすくて指導に役立ちました。
（４９歳 男性）
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