「そもそも幼児食って…？」と不安のある方も、
献立作りや栄養素・分量についての説明があるので安心です！
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作りおき＋帰って15分でいただきます！ すぐラク おうち幼児食 |
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藤原 朋未 |
| 定 価 1,540円（本体価格 1,400円+税10%） |
| 判 型 B5変型 |
| ページ数 128 |
| ISBN 978-4-262-16443-4 |
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「作りおきおかず」＋「当日時短おかず」で、
帰って15分で１食分の献立がパッとできる！
子育てママ・パパのためのがんばりすぎない幼児食レシピ集。
●すぐラクを叶えるテクニック＆アイデアが満載！
「ほぼレンチンのみ」「炊飯器に入れるだけ」でできる時短レシピ、
さらに「加工食品（冷凍野菜/シーフードミックス/缶詰など）」を
上手に組み合わせたお手軽レシピや、「市販品」を使ったアレンジレシピなど、
調理のすぐラクを叶える工夫がしっかり！
●幼児食や作りおきがはじめての方でも安心！
「栄養と分量の目安」、「献立の考え方」、「移行目安・NG食材」など、
１歳半～５歳を対象に幼児食のポイントや役立つ情報、
ママ・パパの幼児食でよくあるお悩みを解決するヒントをたっぷり掲載。
「保存容器や道具について」、「保存時の注意事項」、「解凍法や温め方」など…
作りおきのきほんについても、やさしく解説しています。
●「もしも…」で役立つレシピや大人もうれしいワザありアレンジも充実！
「子どもの体調がすぐれないとき」のおすすめレシピと気をつけたいポイント、
味つけがちょっと物足りないときの「大人向けちょい足しタレ」のレシピも
紹介しています。
時間がない、パッと作りたい… そんな忙しいママ・パパ必見！
がんばりすぎずに毎日の献立が整う
栄養たっぷりで家族が喜ぶレシピを183品紹介。
目次
◆幼児食・作りおきのきほん
幼児食って？／幼児食の献立例／幼児食のポイント／
食材の切り方／調味料はどこまでOK？／OK・NG食材リスト／
作りおきのきほん／冷蔵と冷凍の使い分け方
◆1歳半～２歳のレシピ
1歳半～２歳の幼児食/1週間の献立を考える/
副菜（野菜たっぷり、ほぼレンジのみ）/主菜（子どもに人気の定番、大人も満足）/
汁物（定番、冷凍食品使用の時短）/主食（一品で完結！炊飯器、野菜丸ごと栄養満点、定番）
◆３歳～５歳のレシピ
３歳～５歳の幼児食/1週間の献立を考える/
副菜（野菜たっぷり、ほぼレンジのみ）/主菜（子どもに人気の定番、大人も満足）/
汁物（定番、具だくさん鍋・スープ）/主食（一品で完結！炊飯器、栄養満点混ぜごはん、定番）
■覚えておきたい！人気おかず
■脱マンネリ！野菜炒めバリエーション集
■市販品を活用！リメイクごはんレシピ
■大人のためのちょい足しタレ
■「もしも…」で役立つお助けレシピ
■食材別索引
各オンライン書店にて購入できます。以下のバナーをクリックしてください。
