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これってホルモンのしわざだったのね 女性ホルモンと上手に付き合うコツ |
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松村 圭子 |
| 定 価 1,430円（本体価格 1,300円+税10%） |
| 判 型 四六型 |
| ページ数 224 |
| ISBN 978-4-262-16586-8 |
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ダイナミックなホルモンの波を乗りこなす！
なんだか何も上手くいく気がしない
いつもならスルーできる上司の一言が許せない
雨の日でもないのに頭痛がひどい
いきなり肌荒れ！よく寝ているのに
なんて、いつもと違う「私」に遭遇したことはありませんか？
そういった感情の浮き沈みや体の不調、変化に直面すると
「わたしって普通じゃないのかな？」「どこか変なのかな？」と不安に思ったりします。
でも、それらは全部「ホルモン」のせいだったとしたら？
女性は毎日、ダイナミックなホルモンの波のうえで生活をしています。
その波を乗りこなしながら生活していく方法、
ゆらぎに振り回されない方法を婦人科医師が解説。
知っておくだけでほっと安心できる、生きかたが変わる知識をつめ込みました。
目次
１章 女性の不調は実はホルモンのしわざだった
ホルモンの分泌は実は「脳」から⁉／女性の一生とホルモンの関係
２章 こころとからだのゆらぎと、その整え方
【心のゆらぎ】やる気が起きない／イライラする／人肌恋しい など
【体のゆらぎ】疲れやすい／頭痛／冷え／肌荒れ など
３章 婦人科系にまつわる悩み
月経前症候群／月経痛／頻尿・尿漏れ／産後トラブル／更年期障害 など
４章 知っておきたい女性の病気
性感染症／子宮筋腫／乳がん／卵巣がん など
メッセージ
どうか、あなたのからだが発するシグナルを見逃さないで。病気ではないただの不調だからとそのままにしてやり過ごしたり、諦めて日々を過ごすのはもったいないこと。からだが悲鳴を上げてしまう前に、まずはしっかり自分を向き合ってみましょう。
本書は、日常生活の中で起こりがちな、さまざまな不調の原因と、実践しやすい対策をわかりやすく簡潔にまとめています。不調ごとの対処法や改善策を知っておくことは、日々を心地よく過ごす一助になるはず。
さあ、気になる不調への対策にトライし、女性ホルモンによる“ゆらぎ”にゆさぶられるのではなく、うまく乗りこなして快適な日々を過ごしていきましょう！
（本書「はじめに」より）
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