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10歳からの学校では教えてくれない 健康とからだ |
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野口 緑 |
| 定 価 1,760円（本体価格 1,600円+税10%） |
| 判 型 A5 |
| ページ数 256 |
| ISBN 978-4-262-16589-9 |
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「太っちゃった」「いつもお腹が痛い」「朝起きられない」「生理のこと」
スーパー保健師がこころとからだの悩みに答えます。
本書は、子どもが気になるカラダやココロに関する悩みや素朴な疑問、性のこと、親が読んでおいてほしい基礎知識を一冊にまとめた10代のための「健康書」です。実際に悩んでいる10代の声はもちろん、どう接していいか悩む親御さんの声を大切にまとめました。
●子どもの肥満や糖尿病など、生活習慣病が低年齢化！
→どうして太るのか、太らない方法、大人になって困らない健康法が満載！
●不登校やひきこもりなど、こころのケアが必要な子も。
→自律神経や、心理学からココロとの向き合い方を解説。
●10～12歳になると、自我が芽生え、他人との違いに悩みます。
→「今のままでいいんだ」。自分が好きになれるようなアドバイスを掲載
●親や先生が話しづらい性の事も解説
→早いということはありません。10歳から知っておきたい第二次性徴を解説。
目次
Part.1 やっぱり気になる！カラダのこと！
「食べるとすぐに太ってしまいます」「日焼けしすぎると体に悪いの？」
「鼻の毛穴やニキビが目立って、気になります」「毛深いのが気になります」
Part.2 カラダの調子をよくする方法
「学校の健康診断で何を見たらいい？」「アレルギーって何？」
「ワクチンって効くの？」「最近、うんちがすごい臭い気がする」
Part.3 知りたい！自分のこころを大切にする方法
「顔がすぐ赤くなるクセをなおしたいです」「緊張すると手汗をかくので、恥ずかしいです」
「なんでお父さんがウザく感じるのですか？」「すぐイライラしてキレてしまいます」
特集！ 人に聞けない性のこと
●女の子のからだとしくみ／●男の子のからだとしくみ
Part.4 10代で知りたい！健康生活習慣
「食べ物の好き嫌いをしても生きていけますか？」「最近、眠れないし朝も起きられなくて困っています」
「記憶力をよくする方法ってある？」「スマホばっかり見ていたら勉強できなくなるってホント？」
コラム ジェンダーの話
メッセージ
【大人になる前に知りたい「からだの基本」】
ヒトの体づくりの最終段階の10代で、
あらためて、体っていったいどうなっているのか、
最大限に機能を発揮させるためにはどのような環境
（食事や運動や睡眠、体のケアなど）を選択したらよいのかについて、
主人公であるみんなに、そして、
それをサポートする大人に知ってもらいたいというのが
本書のコンセプトです。
監修にあたっては、
小児科学の観点から医師の橘真紀子先生、
思春期の心と性の観点から助産師の幸崎若菜先生にも
ご尽力いただきました。
10代のみんなが抱く体の疑問を中心に、
あらゆる観点から10代の体を理解するための
伴走書になるものだと思っています。
野口緑
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