高血圧・高血糖は自分で治せる! 最高の「心臓と血管」健康法の表紙
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高血圧・高血糖は自分で治せる! 最高の「心臓と血管」健康法

山下 武志
定 価  1,430円(本体価格 1,300円+税10%)
判 型  A5
ページ数  144
ISBN  978-4-262-12373-8

心臓と血管は、誰でも、必ず老化します。
また、一度心不全の症状があらわれたら、もう回復はできません。

古き時代は「老衰」と呼んで片づけられていましたが、今、長寿社会を迎え、早い年齢から心臓と血管の老化予防に取り組むことが、とても大切なこととなりました。

本書では、心臓と血管を健康に保つ秘訣について、最新研究でわかった情報を交えて紹介していきます。
さらに、心臓のしくみ、血管のしくみ、心臓の病気のしくみなど、知っておきたい基礎知識も、読みやすいイラスト図解で解説します。

心臓と血管の予防で大切なコンセプトは「ムリなくつづくこと」。
つづかなければ意味はありません。
まずはこれから、これだけ、という、「自分でできること」を紹介します。

75歳以上の後期高齢者に限定すると、日本人の死因第一位は心臓と血管の病気。
また要介護になる原因も、心臓と血管の病気が認知症を上回って第一位です。

早めに知識を得て、自分でできうる対策を早期にとって、理想の長寿を実現させましょう。

高血圧・高血糖は自分で治せる! 最高の「心臓と血管」健康法の画像

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目次

第1章 がんよりも怖い! 心臓・血管の病気
第2章 知っておきたい正常な心臓・血管のはたらき
第3章 無理なくできる! 心臓と血管にいい生活習慣
第4章 こんな人は、心臓・血管の病気に注意!
第5章 見逃してほしくない「心臓病のサイン」
第6章 知っておきたい心臓・血管の病気
第7章 心臓・血管の病気になったら

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